Cansada de brigar com a comida e consigo mesma?
O Leve-se é um programa terapêutico para mulheres que querem sair do ciclo de culpa, controle e exaustão alimentar e construir uma relação mais leve com a comida, com o corpo e com a própria vida.
Talvez a mudança não venha de mais rigidez, mas de mais compreensão. Um caminho de clareza e cuidado começa aqui.
Danielly Arcoverde
Psicóloga Clínica · CRP 02/22887
Se você se reconhece nessa história
Você come quando está ansiosa, triste ou entediada, não quando tem fome
Vive ciclos de controle extremo seguidos de descontrole total
Sente culpa depois de comer e isso afeta sua autoestima
Quer emagrecer, mas sente que as dietas a deixam mais ansiosa
O ciclo que você quer sair
Ansiedade ou Emoção
- —Algo acontece
- —Você se sente ansiosa, triste ou sobrecarregada
Busca de Alívio
- —Você come para acalmar a emoção
- —Funciona por um tempo
Culpa e Autocrítica
- —Depois vem a culpa
- —Você se critica e se sente pior
Promessas de Controle
- —Você promete que amanhã vai ser diferente
- —Começa uma dieta rígida
O que você encontra no Leve-se
Você aprende a identificar o que realmente está por trás do comer emocional. Não é sobre a comida é sobre o que você está sentindo e o que você precisa naquele momento.
Com ferramentas práticas de TCC, ACT e DBT, você desenvolve novas formas de lidar com emoções difíceis sem precisar comer. E, naturalmente, seu corpo muda também.
Você vai:
Entender por que você come quando não tem fome
Desenvolver tolerância emocional sem usar a comida
Fazer as pazes com alimentos que você evitava
Emagrecer de forma sustentável, sem dieta
Recuperar energia e disposição
Se sentir mais leve não só no corpo, mas na vida
As 4 etapas do Leve-se
Clareza
Entender o padrão
Você aprende a identificar seus gatilhos emocionais e como eles se conectam com a comida.
Compreensão
Acolher a emoção
Em vez de lutar contra a emoção, você aprende a entender o que ela está tentando te dizer.
Reconstrução
Novas respostas
Você desenvolve novas formas de lidar com emoções difíceis que não envolvem comida.
Sustentação
Mudar sem se violentar
Você consolida as mudanças e aprende a manter a leveza mesmo quando a vida fica difícil.
Pronta para mudar sua relação com a comida?
Vamos trabalhar juntas para que você se sinta leve no corpo e na vida.
Quero começar o leve-seO que as mulheres dizem sobre o Leve-se
"Comecei o Leve-se sem esperança. Achava que nunca conseguiria parar com o ciclo de ansiedade e comida. Mas a Danielly me mostrou que o problema não era comigo, era minha forma de lidar com as emoções. Hoje consigo comer sem culpa e meu corpo naturalmente está mais leve."
Marina S.
Empresária
Sobre Danielly
Psicóloga ClínicaSou psicóloga clínica especializada em trabalhar com mulheres que sofrem com comer emocional, relacionamentos difíceis e a sensação constante de não serem suficientes.
Minha abordagem combina TCC, ACT e DBT não porque são modismos, mas porque funcionam. Cada uma dessas abordagens oferece ferramentas práticas para mudança real.
Acredito que muitas mulheres não têm um problema de falta de disciplina, mas de excesso de estratégias de controle que não funcionam. Meu trabalho é ajudar você a encontrar outro caminho.
Minha Visão
Você não precisa viver em guerra com a comida, com o corpo ou consigo mesma.
"Mudar sem se violentar" — essa é a base do meu trabalho.